Segundo a perspectiva do psicólogo Daniel Goleman, o indivíduo possui "duas mentes", ou seja, nosso cérebro é formado por uma parte mais emocional (sistema límbico) e por uma parte mais racional (neocórtex). Goleman propõe cinco aptidões para desenvolver a Inteligência Emocional. Diante do exposto, assinale a alternativa CORRETA que apresenta as cinco aptidões propostas por Goleman:
a) Conhecer a si mesmo; ser autossuficiente; lidar com as emoções; se colocar no lugar do outro; ter disposição.
b) Conhecer as próprias emoções (reconhecer-se); saber lidar com as emoções; compreender as situações adversas; ser resiliente; ter confiança em si.
c) Conhecer as próprias emoções (reconhecer-se); lidar com as emoções (confortar-se); motivar-se (autocontrole emocional); reconhecer emoções nos outros (empatia); lidar com relacionamentos (relacionar-se).
d) Reconhecer emoções nos outros (empatia); saber lidar com as próprias emoções (reconhecer-se); ter relações saudáveis (relacionar-se); confiar em si (confiança).
Soluções para a tarefa
Resposta:
c) Conhecer as próprias emoções (reconhecer-se); lidar com as emoções (confortar-se); motivar-se (autocontrole emocional); reconhecer emoções nos outros (empatia); lidar com relacionamentos (relacionar-se).
Nesse sentido, vamos conhecer as aptidões para desenvolver a Inteli-
gência Emocional, que se expandem em cinco domínios principais de acor-
do com Goleman (2012):
Inteligência Emocional: a teoria revolucionária que redefine o que é
ser inteligente //////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
1. Conhecer as próprias emoções (reconhecer-se): A capacidade de iden-
tificar e controlar os sentimentos quando eles ocorrem é primordial
para o discernimento emocional e para a autocompreensão. Pesso-
as que são mais seguras em relação aos seus sentimentos tem maior
consciência de como se sentem ao tomar uma decisão.
2. Lidar com as emoções (confortar-se): É a capacidade de confortar-se e se
livrar da ansiedade, tristeza ou irritabilidade que nos incapacitam frente
as situações. Pessoas que não possuem essa aptidão desenvolvida cons-
tantemente lutam contra sentimentos de desespero, enquanto as que
possuem recuperam-se rapidamente dos reveses e perturbações da vida
3. Motivar-se (autocontrole emocional): É a capacidade de colocar as emo-
ções em prol de uma meta, é essencial para centrar a atenção, automo-
tivar-se, controlar-se e elevar a criatividade. Pessoas com essa aptidão
entram em estado de fluxo (flow), desempenham melhor e são mais
produtivas e eficazes em qualquer atividade que exerçam.
4. Reconhecer emoções nos outros (empatia): É a capacidade do não julga-
mento e de compreender melhor as emoções do outro, é a escuta aten-
ta. Pessoas com essa aptidão estão mais conectadas com os sutis sinais
no mundo externo, que são indicadores do que o outro precisa ou quer.
5. Lidar com relacionamentos (relacionar-se): É a arte de se relacionar,
que está relacionada em grande parte com a aptidão de lidar com as
emoções do outro. Pessoas com essa acotiado são estrelas sociais, con-
seguem interagir com tranquilidade em qualquer situação.
A inteligência emocional se desenvolve em cinto pilares, é o se reconhecer, se confortar, autocontrolar as emoções, ter empatia e saber relacionar-se (alternativa C).
A inteligência emocional e uma vida social saudável
A inteligência emocional é a capacidade de reconhecer os próprios sentimentos e de terceiros, avaliando-os e determinado uma abordagem adequada.
Quanto maior a inteligência emocional de uma pessoa, mais fácil é a sua vida social e menos sofrimento essa pessoa irá sentir no decorrer de sua vida.
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