Question

Segundo a imagem acima é importante consumir no máximo 9 porções de massas e pães por dia. Dessa forma o consumo ao mês pode chegar até 270 porções. O mesmo acontece com os tubérculos e raízes e os cereais. Qual o máximo de elementos energéticos que é saudável consumir ao mês?

Answer 1

  Segundo a questão se o indivíduo pode consumir 270 porções de pães e massas e mais 270 porções de tubérculos, raízes e cereais, então o consumo máximo segundo a questão é de 540 porções de alimentos energéticos.

270 = 270 = 540

  Tanto os pães e as massas como os tubérculos, raízes e cereais são alimentos considerados energéticos, desse modo eles devem ser consumido dentro dos limites aceitáveis, para evitar o acumulo energético que tem como resultado o ganho de peso.

  Para realização de um planejamento alimentar é importante consultar um nutricionista, pois esse profissional irá avaliar suas demandas individuais e assim prescrever um bom plano alimentar.