Segundo a filosofia, "como devemos sair dos momentos de desânimo ?"
Soluções para a tarefa
Dica 1: Mude o Foco: Geralmente se você está desanimado é porque algum problema aconteceu, ou alguma situação ruim na sua vida. Então é preciso mudar o foco do problema para a solução.
Por exemplo se você está sem dinheiro, ao invés de ficar pensando o quão ruim é estar sem dinheiro, como isso afeta sua vida, você pode pensar o que fazer para conseguir dinheiro, assim você muda o foco do problema para a solução. Entendeu agora que tudo tem no mínimo 2 formas de pensar? Cabe a você escolher a positiva ou a negativa.
Dica 2: Agir como se Estivesse Feliz: Isso parece engraçado mas é cientificamente comprovado, o nosso cérebro interpreta as situações de acordo como nosso corpo reage a elas, por exemplo se você sorrir, mesmo sem vontade, para o seu cérebro não tem diferença, e ele vai liberar substâncias que causam bem estar e prazer.
Por isso sempre que estiver triste, sorria, coluna ereta, tente agir como se estivesse no melhor dos seus dias, isso com certeza vai elevar sua energia e fazer com que recupere seu ânimo novamente.
Dica 3: Faça Exercícios Físicos: Todo mundo sabe os benefícios do exercício físico, e trazer o bem estar é com certeza um dos mais importantes, ao fazer um exercício o corpo libera substâncias responsáveis pelo bem estar e por prazer, por isso MOVIMENTE-SE.