Question

SEDENTARISMO
Os benefícios da prática esportiva para a saúde e qualidade de vida são amplamente divulgados nos meios de comunicação. Porém é preciso mais que a prática diária: as pessoas precisam se tornar mais ativas ao longo do dia, realizando movimentos corporais para fugir do sedentarismo.

Sentar no sofá, ficar uma tarde inteira vendo sua série de TV favorita ou um programa imperdível, com um balde de pipoca, biscoitos e refrigerante para acompanhar. Quem recusaria? O que pode parecer um simples momento de prazer e relaxamento pode esconder um terrível mal.

Mas afinal, o que é sedentarismo? Sedentarismo é a diminuição, falta ou ausência da prática de exercícios físicos. Realizar pouca ou nenhuma atividade motora que gere algum gasto calórico relevante pode provocar diversas consequências como, por exemplo, o surgimento de doenças.

Dessa forma, uma pessoa sedentária não é apenas aquela que não pratica atividade física regular, mas sim, a que possui um comportamento diário caracterizado pela quantidade de tempo destinado a um conjunto de atividades que não aumentam significativamente o gasto energético em relação ao repouso.

Esta é uma rotina praticada por uma parte cada vez maior de pessoas. Não é a toa que vem crescendo o número de diabéticos e hipertensos.

1) Com base no texto e em seus conhecimentos sobre o assunto, além de hipertensão arterial, o sedentarismo ocasiona vários outros problemas, EXCETO *

A) distúrbios do sono.
B) aumento do colesterol.
C) câncer de pele.
D) osteoporose.
E) obesidade.
2) “Sedentarismo é a diminuição, falta ou ausência da prática de exercícios físicos. Realizar pouca ou nenhuma atividade motora...” A quantidade de energia despendida pelo organismo, decorrente do gasto metabólico, gasto com atividade física ou do gasto induzido pela alimentação, é denominada de: *

A) massa corpórea.
B) gasto energético.
C) hidratação.
D) força relativa.
E) torque
3) Qual alternativa considera os efeitos positivos da ação da prática de atividades físicas regulares? *

A) Retardo do envelhecimento, aumento da estatura e da adiposidade total.
B) Bloqueio do aumento da produção do hormônio do crescimento (GH) associado ao envelhecimento.
C) Possível melhora na captação de cálcio pelos ossos, retardando os efeitos deletérios da osteoporose.
D) Aumento da frequência cardíaca de repouso (FCrep.), incrementando, dessa forma, uma sobrevida ao coração.
E) Nenhuma das anteriores
Leia o texto abaixo e responda à questão 4.

4) Dentre as possibilidades de práticas corporais listadas abaixo, para aprimorar a capacidade física FLEXIBILIDADE dessa paciente, recomenda-se: *

A) o ciclismo.
B) a corrida.
C) a musculação.
D) a caminhada.
E) a yoga
5) Ainda com base no foi estudado sobre capacidades físicas, enumere a segunda coluna de acordo com a primeira correlacionando a capacidade física PREDOMINANTE a cada exercício físico, em seguida marque a alternativa que apresenta a sequência correta: *

1 - Muay thai
2 - Futsal
3 - Musculação
4 - Yoga
5 - Slack line
6 - Pular corda

( ) Força
( ) Equilíbrio
( ) Flexibilidade
( ) Resistência aeróbia
( ) Agilidade
( ) Coordenação motora
( ) Força
( ) Equilíbrio
( ) Flexibilidade
( ) Resistência aeróbia
( ) Agilidade
( ) Coordenação motora

6) “Qualquer movimento corporal produzido pela musculatura esquelética – portanto voluntário, que resulte num gasto energético acima dos níveis de repouso” (NAHAS, 2017, p. 51). Esta é a definição do conceito de: *

A) atividade física.
B) aptidão física.
C) qualidade de vida.
D) estilo de Vida.
E) bem-estar.
7) De acordo com seus conhecimentos adquiridos sobre balanço calórico (que é a ingestão calórica MENOS o gasto calórico), analise a afirmativa abaixo e assinale a alternativa correta. “Uma mulher com taxa metabólica basal (TMB) de 1500 kcal ingeriu 2000 kcal em alimentos diversos durante o dia, e gastou 500 Kcal em atividades e exercícios físicos como arrumar a casa e fazer musculação”. Ao final do dia, podemos afirmar que: *

A) O balanço calórico foi positivo 500 kcal.
B) O balanço calórico foi negativo em 500 kcal.
C) O balanço calórico foi neutro.
D) O balanço calórico foi positivo em 1000 kcal.
E) O balanço calórico foi negativo 1000 kcal.

Answer 1

Resposta:

Explicação:

1_C

2_B

3_C

4_E

5_4yoga,5Slack LINE,1Muay thai,3 musculação,2futsal,6pular corda

Questão 6

Letra A

Questão 7C

Questão 8A

Se alguma estiver errado me perdoem

Answer 2

Resposta:

Há quem diz que desde a era dos seres primitivos já ocorria à prática do esporte, quando para sobreviver precisavam lutar, correr, saltar, lançar objetos, praticar o arco e flecha, nadar, entre outras atividades as quais hoje possuem modalidades esportivas específicas