sedentarismo
.10 dicas de bem-estar
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Resposta:
Rotina tomada por diversas atividades; Deixar de realizar algumas atividades domésticas; Consumo exagerado de alimentos industrializados; Passar várias horas utilizando o computador ou em frente a TV são coisas que levam a uma vida sedentaria. Para evitar:
Planeje sua rotina. A falta de organização da rotina é uma das principais causas pela dificuldade em manter hábitos de vida mais saudáveis. ...
Exercite-se de manhã ...
Procure algo que você goste. ...
Mova-se. ...
Crie metas.
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