se você quer ganhar peso e principalmente massa muscular deve comsumir quais tipos de alimento
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RESPOSTA E EXPLICAÇÃO:
Sucos caseiros. Há muitas receitas deliciosas de suco de proteína. ...
Leite. Beber leite é uma ótima maneira de adicionar proteína à sua dieta. ...
Arroz. ...
Carnes vermelhas magras. ...
Batatas e amidos. ...
Salmão. ...
Suplementos proteicos. ...
Frutas secas.
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Resposta:
Sucos caseiros. Há muitas receitas deliciosas de suco de proteína. ...
Leite. Beber leite é uma ótima maneira de adicionar proteína à sua dieta. ...
Arroz. ...
Carnes vermelhas magras. .
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