Ed. Física, perguntado por cintiasantos57826, 5 meses atrás

Se você desejar ficar magro (a), perder gordura e tonificar os músculos, o que deve ser feito?​

Soluções para a tarefa

Respondido por jpfogato27
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Resposta:

Comece com um treino leve 3 series de 15 flexões,3 series de agachamentos e 3 de abdominais, a cada semana vá aumentando a quantidade de vezes que você faz os exercícios de 15 vá para 20 de 20 para 25 etc

Ou te um outro jeito que é virar assistente de pedreiro porque você gasta muita energia assim vai comer mais e gastar o tanto que você ganhou

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