Question

Se você, ao longo do período escolar, conseguir compreender a aplicação das capacidades físicas, vai ter muito mais autonomia para praticar qualquer esporte, ginástica, luta ou atividade rítmica. Por exemplo: digamos que você pratica uma arte marcial, não tem nenhuma lesão e identifica que seu chute não alcança a altura desejada. O que você faria? Uma pessoa que conhece as capacidades físicas sabe que esse movimento exige flexibilidade, então faria mais alongamentos para essa articulação. E se você pratica um esporte coletivo e, depois de 15 minutos, não aguenta dar nem mais um passo? A essa altura você já sabe que lhe falta resistência. E, falando nisso...

1- O que você faria para melhorar essa resistência?

Answer 1

Nada, nada que eu fizer vai mudar