Se uma pessoa tornar-se vegetariano do tipo que não utiliza produtos derivados de animais, ficará impossibilitado de obter em sua dieta a vitamina ?
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vitaminas do complexo B, além de ferro, zinco, fósforo...
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B12, pois é encontrada em ovos, leite, peixes e fígado. Ela é essencial para a formação das hemácias (células vermelhas.)
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