Ed. Técnica, perguntado por camillaandrade, 1 ano atrás

Se uma pessoa que faz academia ingere 2000 kcal por dia e gasta 2500 kcal ele imagrecera ou ganhará massa muscular ??

Soluções para a tarefa

Respondido por hugobr16

Emagrece!!! Se a pessoa quer ganhar massa muscular ela deve ingerir a mesma quantidade de Kcal/dia que gasta ou mais, e também consumir bastante proteína para aumento de massa magra (músculos).

hugobr16: Por isso é sempre bom acompanhamento de nutricionista...

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