Question

se uma pessoa ingeri uma quantidade suficiente de calorias para cobri seu gasto energético, pode-se dizer que sua alimentação está equilibrada? por que?

Answer 1

Não. Para a alimentação estar equilibrada essa pessoa tem que ter se alimentado de forma saudável; comer frutas, legumes e verduras, ter a quantidade adequada de proteínas, lipídios, e todos os outros nutrientes e beber pelo menos dois litros de água por dia. Uma pessoa pode ingerir uma quantidade de calorias para cobrir o gasto energético, mas aí tem que saber o que ela ingeriu, pois se ela comeu doces e frituras, que são ricos em gorduras e carboidratos ela pode cobrir o gasto energético mas não está com a alimentação equilibrada, e sim prejudicada.

Answer 2

Nao... Pois cada alimento fornece algo diferente para nosso corpo.. tbem é por isso q temos q fzer varias refeiçoes durante o dia... para smpre estar com esses minerais ... 
Espero ter ajudado!! :)