Question

Se uma pessoa ingere uma quantidade suficiente de calories para descobrir seu gasto energetico, pode-se dizer que sua alimentacao estate equilibrada? Por que?

Answer 1

A alimentação está equilibrada pois a pessoa não precisará gastar as calorias de suas reservas(glicogênio localizado no figado, gorduras...).
OBS: Ingerir quantidades suficientes de alimentos para descobrir seu gasto energético é a mesma coisa de consumir o necessário para manter o seu peso.