Question

Se uma pessoa ingere uma quantidade suficiente de calorias para cobrir seu gasto energético, pode-se dizer que sua alimentação está equilibrada? Por quê?

Answer 1

Não, pois alguns alimentos que contém muitas calorias n fazem muito bem a saúde. Alimentos com muito açúcar, por exemplo.

Answer 2

• 22.  Não, é preciso verificar quais alimentos ela está comendo e em qual quantidade. Se, por exemplo, ela estiver obtendo calorias de um único grupo de nutrientes, como os carboidratos, a dieta não estará equilibrada. É preciso ingerir uma quantidade suficiente de proteínas, vitaminas, sais minerais e outros nutrientes para que a alimentação seja equilibrada.