Question

se uma pessoa ingere uma quantidade suficiente de calorias para cobrir seu gasto energético pode-se dizer que sua alimentação está equilibrada por quê?

Answer 1

Porque cobriu seu gasto energético e agora não está faltando e nem e nem sobrando energia.
Espero ter ajudado!

Answer 2

porque ela supriu suas necessidades energéticas, consumiu o necessário, não exagerou nem faltou. a necessidade energética depende de pessoa para pessoa e as atividades que a pessoa faz. Por exemplo um jogador de futebol precisa de mais calorias que uma pessoa que não joga e assim por diante...
e se uma pessoa que não pratica nenhuma ativiade consumir mais que o necessário, acabará em sobrepeso