Question

Se uma pessoa ingere uma quantidade suficiente de calorias para cobrir seu gasto energético, porque sua alimentação está equilibrada?

Answer 1

Está equilibrada porque tudo o que ele consome é utilizado por seu organismo, por exemplo, se ele tem um consumo de 2000 kcal por dia e gasta 2000 kcal por dia, ele terá a mesmas calorias, pois gastou tudo o que consumiu.