Se uma pessoa ingere uma quantidade suficiente de calorias para cobrir seus gastos energéticos,pode se dizer que sua alimentação está equilibrada? Por que?
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Yes! É como uma simples equação matemática:
você tem 10 pts de energia e gastou 5, logo lhe restaram apenas 5 também.
Você vai se alimentar para cobrir os gastos (que seria recuperar os pontos perdidos), logo você ganha mais 5 pts de energia resultando nos seus 10 pts originais. Legal né?! Abraço.
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