Question

Se no jantar foi servido carne, manga, ovo, arroz, laranja e feijão que tipos de nutrientes seu organismo recebeu ?

Answer 1

Carne (Vermelha) -> Proteína, niacina, vitamina B6, vitamina B12, fósforo, zinco e ferro.

Manga -> Fibra (se contar), Vitamina A, Vitamina B, Vitamina C, Vitamina E, Vitamina K, Cálcio, Zinco, Potássio, Ferro e Magnésio.

Ovo -> Proteína, Ferro, Ácido fólico, Zinco, Fósforo, Manganês, Potássio, e outras 5 que não me lembro infelizmente.

Arroz -> Niacina, riboflavina, tiamina, potássio, ferro, fósforo, selênio, orinazol, folato, magnésio e vitamina B6.

Laranja -> Fibras, Vitamina C, vitamina A, vitamina B e C, ferro, zinco, potássio, cálcio, magnésio e manganês.

Feijão -> Ferro, fibra e proteínas (e a maior pate da vitamina do complexo B)

Espero ter ajudado =D