se eu tomar um shake batido com claras de ovos aveias , achocolatado,leite e mel e vou ganhar massas antes de ir treinar
Soluções para a tarefa
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você deve comer muita proteína para ganhar massa
jhonatan30edu:
quais o alimentos que tem muitas proteinas ?
Respondido por
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Não,é preciso se alimentar bem com frutas legumes e saladas para ganhar massa.
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