Question

saúde mental em meio a pandemia covid-19.
pesquisa me ajudem prssiso de 5 páginas sobre ​

Answer 1

Resposta:

olá, a saude mental e uma luta de conquista para todos os publicos envolvidos tal como as politicas publicas. Todos somos responsaveis em manter o bom dialogo e uma autonomia em saber quando alguem ao nosso lado ou pessoas que nao estão sentindo-se bem. ajuda-los da melhor forma possivel é nosso dever. Assim, de acordo com a fiocruz:

Durante  uma  pandemia  é  esperado  que  estejamos  frequentemente  em  estado  de  alerta,  preocupados,  confusos,  estressados  e  com  sensação  de  falta  de  controle  frente  às  incertezas  do  momento.  Estima-se,  que entre um terço e metade da população exposta a uma epidemia pode vir a sofrer alguma manifestação psicopatológica, caso não seja feita nenhuma intervenção de cuidado específico para as reações e sintomas manifestados. Os fatores que influenciam o impacto psicossocial estão relacionados a magnitude da epidemia e o grau de vulnerabilidade em que a pessoa se encontra no momento. Entretanto, é  importante  destacar  que  nem  todos  os  problemas  psicológicos  e  sociais  apresentados  poderão  ser  qualificados  como  doenças.  A maioria será classificado como reações normais diante de uma situação anormal. A pandemia Covid-19 impacta os seres humanos de maneiras específicas, visto suas características:• Desconfiança  no  processo  de  gestão  e  coordenação  dos protocolos de biossegurança;•   Necessidade   de   se   adaptar   aos   novos   protocolos   de   biossegurança•  Falta  de  equipamentos  de  proteção  individual  em  algumas  estruturas sanitárias;• Risco de ser infectado e infectar outros;•  Sintomas  comuns  de  outros  problemas  (febre,  por  exemplo)  podem ser confundidos com Covid-19;•  Preocupação  por  seus  filhos  ficarem  sem  as  referências  de cuidado e trocas sociais, isto é, sem a convivência nas escolas,  distanciamento da rede socioafetiva: avós, amigos, vizinhos, etc;•  Risco  de  agravamento  de  saúde  mental  e  física  de  crianças,  pessoas com deficiência ou idosos que tenham sido separados de seus pais ou cuidadores devido a quarentena;• Alteração dos fluxos de locomoção e deslocamento social.

RECOMENDAÇÕES GERAISAS REAÇÕES MAIS FREQUENTES INCLUEM:Medo de: • Adoecer e morrer;• Perder as pessoas que amamos; • Perder os meios de subsistência ou não poder trabalhar durante o isolamento e ser demitido;• Ser excluído socialmente por estar associado à doença; • Ser separado de entes queridos e de cuidadores devido ao regime de quarentena;• Não receber um suporte financeiro;• Transmitir o vírus a outras pessoas.É esperado também a sensação recorrente de: • Impotência perante os acontecimentos; • Irritabilidade;• Angústia;• Tristeza.Em  caso  de  isolamento  pode-se  intensificar  os  sentimentos  de desamparo, tédio, solidão e tristeza.Entre as reações comportamentais mais comuns estão• Alterações ou distúrbios de apetite (falta de apetite ou apetite em excesso);• Alterações ou distúrbios do sono (insônia, dificuldade para dormir ou sono em excesso, pesadelos recorrentes);• Conflitos interpessoais (com familiares, equipes de trabalho...);

RECOMENDAÇÕES GERAIS• Violência. Como profissionais de saúde, é preciso estar    particularmente    atento    ao    aumento    da    violência doméstica e da violência direcionada aos profissionais de saúde;• Pensamentos recorrentes sobre a epidemia;• Pensamentos recorrentes sobre a saúde da nossa família;• Pensamentos recorrentes relacionados a morte e ao morrer.AS ESTRATÉGIAS DE CUIDADO PSÍQUICO EM SITUAÇÕES DE PANDEMIA, RECOMENDAM:• Reconhecer e acolher seus receios e medos, procurando pessoas de confiança para conversar;• Retomar estratégias e ferramentas de cuidado que tenha usado em momentos de crise ou sofrimento e ações que trouxeram sensação de maior estabilidade emocional;•  Investir  em  exercícios  e  ações  que  auxiliem  na  redução  do  nível  de  estresse  agudo  (meditação,  leitura,  exercícios  de  respiração,  entre  outros  mecanismos  que  auxiliem  a  situar  o  pensamento  no  momento presente, bem como estimular a retomada de experiências e habilidades usadas em tempos difíceis do passado para gerenciar emoções durante a epidemia);• Se você estiver trabalhando durante a epidemia, fique atento a suas  necessidades  básicas,  garanta  pausas  sistemáticas  durante  o  trabalho  (se  possível  em  um  local  calmo  e  relaxante)  e  entre  os  turnos.  Evite  o  isolamento  junto  a  sua  rede  socioafetiva,  mantendo  contato, mesmo que virtual;•  Caso  seja  estigmatizado  por  medo  de  contágio,  compreenda que não é pessoal, mas fruto do medo e do estresse causado pela