São vários os benefícios proporcionados pela prática regular de atividades físicas, entre os quais podemos citar:
(A) Diminuição dos riscos de doenças do coração
(B) Melhora da qualidade do sono
(C) Fortalecimento dos músculos e ossos
(D) Todas as opções acima estão corretas
Soluções para a tarefa
Resposta:
(D) Todas as opções acima estão corretas
Explicação:
Benefícios da atividade física
As atividades físicas e as práticas corporais são importantes aliadas da saúde e do bem-estar. Veja alguns benefícios da prática regular de atividades físicas:
Fortalecimento dos ossos e músculos;
Melhora do condicionamento muscular e cardiorrespiratório;
Redução do risco de doenças cardiovasculares, diabetes, osteoporose, fibromialgia, alguns cânceres, entre outras doenças;
Melhora da saúde mental e do humor;
Redução do estresse;
Controle da pressão arterial e níveis de açúcar no sangue;
Melhora em quadros de depressão;
Aumento da autoestima e da sensação de bem-estar;
Aumento da expectativa de vida;
Melhora da qualidade do sono;
Controle de peso;
Manutenção da autonomia nas atividades diárias e prevenção do risco de quedas para pessoas de terceira idade.