Question

são praticas milenares como relaxamento e meditação e a automassagem

Answer 1

Ginásticas de conscientização corporal são práticas milenares, como o relaxamento, a meditação e a automassagem, que se originaram em países orientais.

O que é ginástica de conscientização corporal?

A ginástica de conscientização corporal pode ser definida como atividades físicas que combinam movimentos suaves e lentos com exercícios de respiração com o objetivo de fortalecer a conexão entre o corpo e a mente. Indo além de um treino com série de repetições, esse tipo de ginástica nos ensina a respeitar os limites dos nossos músculos e, também, a reconhecer a nossa própria força.

Alguns tipos de ginástica de conscientização corporal:

• Pilates;
• Yoga;
• Ginástica holística;
• Ginástica laboral;
• Tai chi chuan;
• Automassagem;
• Exercícios de relaxamento.

Saiba mais sobre Yoga: https://brainly.com.br/tarefa/30694893

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