sao importantes para os bailarinos
Soluções para a tarefa
Resposta:
Exercícios complementares. Academia, pilates, dentre outros exercícios, também são importantes para o bailarino profissional. Isso porque o ballet exige posturas específicas e complexas, que podem deixar o corpo realmente dolorido.
Explicação:
Resposta:
Cabelos.
Sempre prenda o cabelo para suas aulas de ballet. O cabelo solto ou em rabo-de-cavalo atrapalha o desempenho na aula. É aconselhável sempre fazer um coque.
2 – Roupa adequada.
O vestuário básico de uma bailarina inclui as sapatilhas, a meia e a malha (collant). Não se esqueça de nenhum deles para ir à aula.
3 – Alimentação.
Beber bastante água durante o dia e as aulas é fundamental, Comer mais alimentos com um alto teor de fibras (cereais como aveia e trigo, frutas como ameixa, mamão, maçã entre outros), procurar fracionar a alimentação fazendo vários lanches durante o dia e não pular refeições são itens importantes. Uma hora antes das aulas, é recomendado um consumo de alimentos ricos em carboidratos como pães, por exemplo, para ter energia necessária durante o treino. Alimente-se adequadamente para seu desempenho e a sua saúde estarem sempre em ordem. Se tiver dúvidas, consulte um especialista!
4 – Atenção em todas as correções.
Fique bem atenta as correções da professora, mesmo que não seja com você. Além de ser interessante ficar por dentro de tudo, você pode acabar percebendo que esta cometendo o mesmo erro da pessoa.
5 – A razão é da Professora (o).
Não importa o que você acha em dado momento de sua aula, ela (e) sempre estará certa (o), por mais que você pense ao contrario, escute e respeite, pois ela é a professora (o), e após a aula se não se identificar com os métodos procure outra professora (o) que lhe agrade, mas nunca a desrespeite em sua aula.
6 – Seja Pontual.
Procure não se atrasar para chegar a aula. Além de ser desagradável, você pode perder alguns exercícios de aquecimento que são vitais para o seu desempenho durante a aula e a falta deles pode ate ser prejudicial ao seu corpo.