Question

São benefícios predominantes da prática regular do Pilates:
a) Aliviar problemas relacionados ao estresse, auto-estima e flexibilidade; b) Aumento da velocidade e da agilidade;
c) Aumento da flexibilidade e da velocidade;
d) Previne e recupera lesões e aumento da agilidade.

Answer 1

Resposta:

a) Aliviar problemas relacionados ao estresse, auto-estima e flexibilidade

Explicação:

Os benefícios do Método Pilates só dependem da execução dos exercícios, que proporcionam uma integração do corpo e mente, aumenta a força, dá maior controle muscular, melhora a capacidade respiratória, aumenta a energia, dá maior flexibilidade, alivia ao estresse,harmoniza os movimentos.