São benefício da ginástica de constizaçao resta
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Além de reduzir o peso, a ginástica melhora o sono, ameniza a ansiedade e recupera a autoestima.
▪Reduz o peso e a gordura.
▪Melhora a força e o tônus.
▪Aumenta a flexibilidade.
▪Fortalece ossos e articulações.
▪Diminui a pressão arterial.
▪Melhora o diabetes.
▪Diminui o colesterol total e aumenta o “colesterol bom”.
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