Sandra começou a sentir dor na região lombar e posterior da coxa há uns 15 dias. Contudo, nos últimos dias, a dor se tornou mais forte, a ponto de interferir no seu trabalho. Já que sandra é recepcionista de uma empresa, ficando várias horas do dia sentada. Diante dessa situação, sandra procurou um ortopedista e, após o exame clínico e alguns exames complementares, foi diagnosticada com uma lesão no nervo ciático. Para o tratamento do quadro inflamatório, o médico prescreveu, além do anti-inflamatório, um acompanhamento com sessões de fisioterapia. Nestas sessões, foi proposta a realização de uma série de exercícios de alongamento
Soluções para a tarefa
Os músculos ativados durante a realização do alongamento de Sandra foram:
- Espinal
- Longuíssimo
- Iliocostais
- Multífidos
- Rotadores
- Inter espinais
- Inter transversais
- Levantadores da costela
O ortopedista instruiu Sandra a realizar atividades terapêuticas para diminuir as lesões juntamente com efeitos anti-inflamatórios.
Atividades terapêuticas
É importante lembrar que esses exercícios são projetados para fortalecer os músculos somente após uma semana de adaptação, ou seja, alívio da dor, utilizando os componentes mostrados.
- Elevação das costas;
- Efeito de fortalecimento no abdômen;
- Pilares.
Assim, o exercício regular aumenta a resistência à doença e melhora a qualidade de vida.
Os profissionais desta área são responsáveis pela prevenção, tratamento e reabilitação de pessoas com alterações cognitivas e perceptivas.
Essas condições médicas prejudicam ou desativam o comportamento motor dos pacientes.
Complemento do enunciado:
Dentre esses exercícios, temos o indicado pela figura a seguir: 1 Considerando o exercício realizado por Sandra, assinale a alternativa que indica os músculos ativados durante a sua realização.
Alternativas:
a. Quadrado lombar, psoas maior, reto abdominal, oblíquos externos e oblíquos internos.
b. Inter espinais, Inter transversais, levantadores da costela, psoas maior e reto abdominal.
c. Espinal, longuíssimo, iliocostais, multífidos, rotadores, Inter espinais, Inter transversais e levantadores da costela.
d. Longuíssimo, oblíquos externos, oblíquos internos, quadrado lombar e levantadores da costela.
e. Espinal, longuíssimo, psoas maior, reto abdominal, Inter espinais, iliocostais e levantadores da costela.
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