salvo indicação medica,qual grupo deve ser consumido em maior quantidade do que os outros
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Os alimentos presentes na rotina das pessoas são bastante diversificados, porém a proporção dos mesmo podem afetar não só a estética, mas a saúde dos indivíduos e uma alimentação balanceada deve ser prezada.
O que é indicado para a maioria das pessoas é o consumo em maior quantidade de cereais do que alimentos de outros grupos como as carnes e os seus derivados ou produtos muito gordurosos, ambos são importantes, porém os cereais estão em primeiro lugar.
Podemos afirmar que a alimentação humana deve ser baseada, salvo haja contraindicação, basicamente por cereais, frutas e proteínas.
Como sabemos, existe uma lista enorme de alimentos que devem estar presentes na rotina alimentar das pessoas, todavia a proporção dos nutrientes devem ser equilibrados para que não afetem a saúde de maneira drástica.
Além disso, o indicado para a maioria das pessoas saudáveis é que haja um consumo superior de cereais, em relação aos demais alimentos como as carnes e os seus derivados, os açúcares, as comidas gordurosas.
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