Question

Sabendo que tenho caracteristica de um velocista, o que devo da fazer para adquirir mais resistência

Answer 1

Bom procure sempre se aperfeiçoar nesta sua qualidade, quando você corre você já esta ganhando resistência muscular, não esqueça que a água e muito importante antes durante e após o exercício, procure se alimentar (carboidrato) pois e uma grande fonte de energia, comece o seu treino em uma sequencia lenta caminhe por 5 minutos e depois corra por um minuto não esqueça de começar com corridas curtas..