Question

Sabendo que o treinamento esportivo visa otimizar o desempenho esportivo dos atletas, durante o processo de treinamento, o atleta é submetido a vários estímulos, físicos, fisiológicos, psicológicos, comportamentais entre outros, objetivando, justamente, essa otimização. Sendo assim, os programas de treinamento devem ser estruturados e organizados da melhor forma possível, considerando os conhecimentos científicos e as experiências do treinador e do atleta

Answer 1

Com base no nosso conhecimento da prática desportiva, tendo em conta o conhecimento técnico e a experiência do treinador e do atleta, podemos responder que:

1) Os princípios recomendados pelo Colégio Americano de Medicina do Esporte são:

• Frequência
• Intensidade
• Tempo
• Tipo
• Volume
• Progressão

2) Dois princípios que regem o treinamento físico esportivo que podem ser enfatizados:

• Individualidade: Mesmo com o mesmo treino, atletas diferentes terão respostas diferentes. Assim, como seres biopsicossociais, cada atleta responde subjetivamente aos estímulos. Portanto, deve ser individualizado e personalizado.

• Sobrecarga progressiva: Este é um princípio de treinamento que envolve aumentos progressivos de carga que ocorrem continuamente à medida que o atleta progride.

Treinamento de atletas

Quando você pensa em jogadores de futebol, você tem que imaginar que eles passam seus dias no campo chutando bolas, mas não é o caso.

Olhando para os atletas de ponta, imagina-se que, além do treinamento técnico específico, os atletas precisam passar por melhorias físicas, nutricionais e até psicológicas.

O treinamento físico visa melhorar os músculos, articulações e cardio. Exemplos de planilhas usadas para periodização incluem treinamento de:

• Força
• Alongamento
• Mobilidade
• Condicionamento físico

O treinamento psicológico equipa os atletas com habilidades para lidar com as pressões, frustrações, demandas, estresses e dilemas naturais da vida pessoal que afetam diretamente seu desempenho atlético.

Complemento do enunciado:

Considerando o texto acima e o estudo dos princípios e organização do treinamento, responda as duas questões abaixo.

1. No momento do planejamento, o treinador deve ter claro em sua mente quais são as variáveis que ele deve manipular no momento que ele estiver preparando as sessões de treinamento. Nesse sentido o Colégio Americano de Medicina do Esporte recomenda que sejam considerados 5 princípios nesse momento. Sendo assim, cite quais são eles.

2. Existem vários princípios que regem o treinamento físico esportivo, dentre eles, podemos dizer que dois recebem grande destaque: a individualidade e a sobrecarga progressiva. Desta forma, explique estes dois princípios.

Leia mais sobre treinamento esportivo em: brainly.com.br/tarefa/23492106

#SPJ4