Sabendo que o nosso corpo precisa de uma boa hidratação, pois sa dele e formado por gua, sendo necessário de 2 a 3 litros diário de acordo com a condição climatica Mas am da gua temos outras necessidades para uma vida saudavel como proteinas, carboidratos, icares gordura com uma alimentação equilibrada e uma atividades fisica a sua escala deraro das práticas corporais pelo ao menos 3 vezes na semana porno minimo 30 minutos.Para termos uma vida saudável temos que aliar tres fatores quais são?
Soluções para a tarefa
Resposta:
Inclua castanhas na rotina alimentar
"Castanhas-do-pará, de caju, nozes e amêndoas possui baixo índice glicêmico, o que significa que não alteram os níveis de insulina no sangue e provocam sensação de saciedade. Também são fontes ricas em fibras, ferro, vitamina E e selênio, mineral importante para o bom funcionamento da tireoide", diz a a nutróloga Liliane Oppermann. Para aproveitar tudo que as castanhas têm de bom, sem exagerar nas calorias, Liliane recomenda a ingestão de 2 castanhas-do-pará, 3 castanhas de caju, 2 nozes ou 5 amêndoas (escolha apenas uma das opções).
Explicação:
uma alimentação saudavel e se idratar muitoo
Resposta:
olá espero que essa resposta o ajude
Explicação:
Bom pra termos uma vida saudável temos que ter: Alimentação correta como: alimentos que contém Proteína, carboidratos, glicose, ferro, e etc..., fazer atividades físicas, e ter saúde mental, sempre juntos ,para uma vida saudável ❤.
Espero ter ajudado.
Bons estudos.