Question

Sabe-se que exercício aeróbico rítmico, de intensidade pelo menos moderada, que demanda grandes grupos musculares e que requer pouca habilidade específica para sua realização, é o recomendado para indivíduos adultos melhorarem sua saúde e seu condicionamento cardiorrespiratório (RIEBE, 2014). Portanto, no contexto da Saúde da Família, recomenda-se fortemente a prática de caminhada e corrida, as quais podem ser realizadas nas calçadas e ruas dos bairros, onde situam-se as UBS por exemplo. A intensidade da caminhada ou corrida deve ser controlada por meio da frequência cardíaca (FC), sendo os valores da frequência cardíaca máxima de cada usuário calculados no momento inicial do programa por meio de: Escolha uma:

Answer 1

FC= 208-(0,7 x idade)

Answer 2

Resposta:

FC máxima 208-(0,7x idade).

Explicação:

Resposta do ava