Question

Sabe-se que as dores nas costas e nos membros, consequências de uma postura defeituosa, são as causas principais de incapacidade motora de pessoas entre 20 a 45 anos. Estudos demonstram que mais de 80% das lombalgias são decorrentes de hábitos posturais associados a deficiências musculares, falta de flexibilidade da coluna e do quadril, bem como a inatividade física (SALVE et al. , 1996). A lombalgia acontece quando uma pessoa tem dor na região mais baixa da coluna perto da bacia. É também conhecida como "lumbago", "dor nas costas", "dor nos rins" ou "dor nos quartos". Não se trata de uma doença, mas de uma dor, incômoda, que chega a se irradiar para as pernas com ou sem dormência, podendo ter diferentes causas, complexas ou não. Conhecendo a divisão do esqueleto humano, como você descreveria, tecnicamente, a localização da dor adquirida por má postura nas lombalgias? Em qual parte do esqueleto se encontram? Quais são os ossos envolvidos?

Answer 1

A lombalgia acontece na região da lombar, lá estão 5 vértebras que vão de L1 até L5. A lombalgia é o desvio de coluna mais comum, isso porque não há apoio para esses ossos em outros ossos, dependendo unicamente dos músculos estabilizadores, como o abdômen e os músculos das costas.

Desvios de coluna

Eles podem ser tratados com exercícios físicos para corrigir a postura e fortalecer a musculatura, também é possível evitar eles com os exercícios e mantendo uma postura adequada.

O maior causador de desvios de postura é posição inadequada de se sentar em uma cadeira, principalmente para trabalhar ou estudar.

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