Rodrigo é o técnico de uma assessoria de corridas e estava planejando a sessão de aquecimento de um dos treinos da semana. Para essa sessão, ele optou por um aquecimento geral. Nesse tipo de aquecimento, os exercícios devem:
A.
envolver grandes grupos musculares e aumentar o metabolismo.
B.
envolver a musculatura e gestos que serão desenvolvidos na parte principal.
C.
envolver grandes grupos musculares e gestos que serão desenvolvidos na parte principal.
D.
envolver grandes grupos musculares e esforços que serão desenvolvidos na parte principal.
E.
envolver esforços que serão desenvolvidos na parte principal e aumentar o metabolismo
Soluções para a tarefa
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Resposta: Letra A
Explicação:
aquecimento geral trabalha com exercícios envolvendo um agrupamento maior de músculos, pois o seu objetivo é aumentar a temperatura do corpo fazendo com que a musculatura fique mais elástica, com o intuito de evitar lesões e preparar o sistema circulatório e respiratório para o desempenho da atividade física.
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2
Resposta:
A.
envolver grandes grupos musculares e aumentar o metabolismo.
Explicação:
O aqueci-
mento geral utiliza exercícios que envolvem grandes grupos musculares, tendo
como objetivo aumentar o metabolismo do indivíduo.
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