Question

risco é cuidados na hora de fazer prática de ginástica​

Answer 1

Resposta:

Primeiramente é preciso fazer um aquecimento entre 5 a 10 minutos antes de iniciar o treino, evitando lesões e aumentando o rendimento do treino.

Fazer uma atividade de forma incorreta, pode causar lesões e deixar dores pelo corpo. Também é importante importante usar roupas leves e tênis, ele serve para amenizar o impacto dos exercícios nas articulações, principalmente em treinos que fazem você pular e flexionar o joelho.