resumo sobre principio de treinamento na musculação
Soluções para a tarefa
Resposta:
Os princípios do treinamento são úteis não apenas para você montar um treino perfeito, mas também para avaliar o quanto o seu treino é bom (ou ruim). Cada indivíduo tem uma característica biológica diferente do outro. Desde o biotipo físico, histórico de treinamento, fraquezas musculares e articulares, nível de condicionamento muscular e físico dentre outros.
Tenha um objetivo claro na cabeça e desenvolva-se em cima dele. Você só melhora o que você treina! Os músculos podem trabalhar de forma isolada ou coletivamente, quanto mais você conseguir isolá-lo, mais específico para hipertrofiar.Uma forma de assegurar que você vai crescer sempre é não deixar o corpo se adaptar aos estímulos que você usa durante o treino,é mudar o treino de muitas formas, e fazer isso é um princípio básico do treinamento e vai te ajudar a ter mais e melhores resultados.
Resposta:
essa é a data do meu aniversário
Explicação: