Resumo sobre os princípios do treinamento fisico?
Soluções para a tarefa
Resposta:
Este princípio estabelece que, para adquirir uma boa aptidão física, o organismo precisa ser submetido a esforços cada vez maiores (mais intensos ou por um tempo maior, ou ainda em
maior frequência), de tal maneira em que possa provocar no organismo reações de adaptação que acarretem a melhoria da aptidão.
Acerca dos princípios de treinamento físico, podemos compreender que podem ser evidenciados da seguinte forma:
1 - Princípio da individualidade biológica, que trata a ideia de que em termos biológicos, cada qual apresenta um condicionamento físico
2- Princípio da Sobrecarga Resistente, que retrata a ideia de que para que um organismo apresente boa aptidão física, este deve ser submetido a cargas cada vez maiores.
3 - Princípio da especificidade - trata que cada organismo apresenta uma tendência específica.
4 - Princípio da continuidade: Esse princípio evidencia que a atividade física deve ser realizada continuamente, sem interrupções.
5- Princípio da Reversibilidade - Esse evidencia que todos os benefícios adquiridos com a atividade física podem ser revertidos em semanas.