resumo sobre gorduras boas
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as gorduras trans
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Podemos chamar de gorduras boas aquelas que são insaturadas, e há dois tipos: poli-insaturada (peixes como cavala, atum, salmão e sardinha), e monoinsaturada (óleo de soja; azeite, abacate, castanhas do Brasil, amêndoas e avelã).
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