Resumo sobre condicionamento físico, e atividades na academia.
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Resposta:
O condicionamento físico é uma capacidade que qualquer pessoa com treinos específicos pode conquistar. O condicionamento tem vários componentes e vários exercícios que podem ajudar na potência, força, velocidade, equilíbrio, agilidade, coordenação motora, e resistência.
É uma modalidade de pratica de atividade físico em que o individuo alcança melhora no funcionamento músculo-esquelético e metabólico.
As melhores atividades de academia são:
Ginástica. As aulas de ginásticas hoje são oferecidas na maioria das academias e fazem muito sucesso entre as mulheres.
Lutas.
Tênis.
Musculação.
Atividades aeróbicas (caminhada, corrida).
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