resumo explicado sobre beneficios da atividade fisica?
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Atividade física além de ajudar a perder peso e desenvolver os músculos, melhora a circulação sanguínea, aumenta o metabolismo, diminuí o risco de doenças cardíacas e fortalece os ossos. Pode também aprimorar a cordenação motora e o equilíbrio.
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