Resumo dos valores de uma alimentação saudável ??
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Segundo estudos recentes, os hábitos alimentares de crianças e adultos são alarmantes:
• Entre as crianças, aproximadamente 89% consomem gordura acima do nível recomendado.
• Cerca de 82% das crianças consomem fibras, legumes e verduras bem abaixo do recomendado.
• A obesidade infantil cresceu mais de 400% nos últimos anos e atualmente atinge quase 20% das crianças brasileiras.
• Os riscos da obesidade infantil incluem:
- Doenças respiratórias e ortopédicas
- Colesterol e triglicerídeos elevados
- Obesidade mórbida, inclusive quando adulto
- Hipertensão arterial, entre outros
• Entre os adultos, 68% passam quase o dia todo sentados, ingerindo apenas café, chicletes, balas, chocolates e
biscoitos industrializados, ou seja, alimentando-se de forma muito errada.
• Índice de obesidade no Brasil, entre adultos, cresceu 54% em seis anos.
• 50% dos adultos sentem-se pressionados e não tem tempo para cuidar da saúde.
• Maus hábitos alimentares e o sedentarismo são as principais causas da obesidade.
• Prevenir doenças através de hábitos alimentares saudáveis, custa 5 vezes menos do que tratá-las.