Question

- Resumo crítico:Tema: Perda de peso sem o auxílio da musculação (alimentação e exercícios)OBS : PRECISO COM URGÊNCIA!

Answer 1

A maioria das pessoas estão acima do peso, e quando se fala em "dieta", parece até um pesadelo para alguns indivíduos. Mas ultimamente algumas pessoas andam se preocupando com o corpinho, e começam querer perder peso, a pergunta é: "como perder peso sem o auxílio da musculação ?"
Existe vários modos de perder peso, por exemplo a dieta, corridas ou caminhadas, começar comer alimentos saudáveis ( para isso deve ter o auxílio de um (a) Nutricionista),
mas também não precisa parar de comer, ou tomar só água o dia todo, também podemos perder peso na academia, vamos ver os equipamentos mais usados:
•1) Esteira
correr na esteira pode queimar de 600 a 1200 calorias por hora e o recurso da inclinação, quando utilizado, estimula ainda mais o metabolismo, por horas após o término do exercício.
bicicleta ergométrica
•2) pode queimar de 500 a 1000 calorias por hora, o que a coloca entre os aparelhos de academia que mais queimam calorias, além de fortalecer os músculos da perna,  desde que seja utilizada da forma adequada.