Question

Resuma e explique os 5 componentes principais ( Nutrição, atividade física, comportamentos preventivos, controle do stress e relacionamentos pessoais) do estilo de vida que afetam a Qualidade de Vida das pessoas? 




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Answer 1

Resposta:

Nosso corpo e nossa mente estão interligados , por esse motivo, precisamos cuidar dos dois para que tenhamos uma vida melhor a cada dia.  Veja cinco exemplos de componentes principais para o controle de estresse e relacionamentos pessoais :

   Pratique atividades físicas diárias (Aumenta usa saúde física e mental);

   Tome sol , vitamina D é muito importante para nós;

   Coma bem, se nutrir de coisas boas  é essencial;

   Cuida da sua saúde mental, converse sobre os seus problemas;

   Pense no seu futuro, monte planos para isso.