RESPOSTAS CRÔNICAS ou ADAPTAÇÕES CRÔNICAS: são mudanças morfofuncionais
que ocorrem nos sistemas fisiológicos à longo prazo, sendo dependente da somatória de todas
as adaptações agudas e subagudas ao longo de um período de semanas, meses ou anos.
Vamos ver alguns exemplos. Quando você faz exercício e ocorre aumento da força muscular,
isso é uma ADAPTAÇÃO CRÔNICA no Sistema Neuromuscular.
Explique uma adaptação crônica no Sistema Neuromuscular que pode ocorrer logo nas primeiras
semanas de treinamento e uma outra que deverá ocorrer mais tardiamente, somente após 6 a
12 semanas, por exemplo.
Soluções para a tarefa
Resposta:
O treinamento de força inclui a praticas de exercícios com pesos livres, com o
uso de máquinas ou apenas o peso corporal. Envolvevariáveis como pausas,
volume, intensidade, velocidade de contração e sobrecarga. Pode ser praticado
entre os diferentes públicos, dentre eles idosos, adultos, crianças, hipertensos,
diabéticos entre outros. A pratica de musculação vem aumentando muito nos
diversos pontos do país e do mundo, com isso mais alunos vão as academia atrás
de resultados e obtenção de melhoras no rendimento físico (REIS, 2013). Uma das
principais adaptações ocorridas na fase inicial do treinamento e relatadas na
literatura é a adaptação neural e a hipertrofia muscular (adaptação muscular). O
individuo que nunca teve prática em treinamento com pesos apresenta quebra da
sua homeostase quando for começar sua prática na musculação, ou seja, a partir do
momento em que a musculatura faz movimentos diferentes do seu cotidiano normal,
ela sofre descargas elétricas que vão estimular o musculo esquelético a fazer
contrações e relaxamento por meio desses estímulos fazendo com que o músculo
comece a se adaptar a nova sobrecarga proposta (DIAS et al., s/d). Quando um
aluno inicia o treinamento, no primeiro momento ele vai passar por uma fase de
adaptação neurológica que irá ser a principal responsável pelo aumento da
produção de força desse individuo sem mostrar aumento do tamanho da
musculatura, pois nas fases iniciais do treinamento de força o aumento da força
Explicação: