Question

Responde a marcela :

Marcela : tenho 16 anos, vou ao ensino médio e não consigo dormir noite. Costumo navegar na net até as 4:00 da manhã. E, claro, não consigo acordar para ir para escola. E quando eu faço, estou sempre com sono e não posso prestar atenção na aula. Meus pais e eu Argumentar muito, mas todos os meus amigos têm o mesmo problema. O que devo fazer? Por favor ajude! Ame, Marcela

Answer 1

Na minha opinião é simples, é só você e seus amigos pararem de ficar na internet até 4 horas da manha, porque todo ser humano precisa descansar, pelo menos 8 horas por dia, que é o certo, se o seu corpo não descansar ele não possuirá energia corporal. É como se fossemos celulares, quando um celular se esforça ele descarrega logo, o certo é recarregar para continuar funcionar. E também essa rotina pode prejudicar fortemente sua saúde, contribuindo para a perda de visão, ao envelhecimento e a estrutura física.