RESPONDA O QUESTIONÁRIO SOBRE SAÚDE FÍSICA: (VALENDO 100 PONTOS) 1) O que é atividade física? 2) O que é exercício físico? 3) Qual a importância do exercício e da atividade física na vida de uma pessoa? 4) O que a prática de exercício físico contribui diariamente para as pessoas? 5) O que é sedentarismo? 6) Cite algumas consequências do sedentarismo 7) Na infância, quais problemas podem ser desencadeados por falta de atividade física e uma boa alimentação? 8) Cite alguns benefícios para quem pratica atividade e exercício físico. 9) Você se considera sedentário? Justifique 10) Cite alguns exercícios ou atividade física que você pratica em casa.
Soluções para a tarefa
Resposta:
1) é qualquer movimento corporal produzido pela musculatura que resulte num gasto de energia acima do nível de repouso. Exemplos, passear com o cachorro, dançar, entre outros.
2)é qualquer atividade que mantém ou aumenta a aptidão física em geral, e tem o objetivo de alcançar a saúde e também a recreação.
3) A atividade física previne o desenvolvimento de doenças crônicas, como hipertensão e diabetes. As atividades físicas controlam os níveis de colesterol. A atividade física pode ser uma importante aliada no tratamento da depressão e ansiedade.
4) A prática regular de exercícios físicos envolve muito mais do que estética. Ela contribui para o bem-estar físico, mental, bom funcionamento do coração, circulação sanguínea, da respiração e até mesmo dos hormônios.
5) qualidade de quem ou do que é sedentário, ou de quem tem vida e/ou hábitos sedentários.
6) Uma vida sedentária é caracterizada pela ausência de atividades físicas podendo provocar um processo de regressão funcional, perda de flexibilidade articular além de comprometer o funcionamento de vários órgãos posteriormente distinguindo-se um fenômeno associado à hipotrofia de fibras musculares, além de ser a principal causa do aumento da ocorrência de várias doenças, como a Hipertensão arterial, diabetes, obesidade, aumento do colesterol e infarto do miocárdio. A vida sedentária pode também ser causa direta ou indiretamente de morte súbita.
7) O sedentarismo pode levar a doenças como hipertensão arterial, diabetes, obesidade, ansiedade, aumento do colesterol, infarto do miocárdio, além de ser considerado o principal fator de risco para a morte súbita. Além de uma reeducação alimentar, a criança deve começar a praticar alguma atividade física no dia-a-dia.
8) Fortalecimento dos ossos e músculos;
Melhora do condicionamento muscular e cardiorrespiratório;
Redução do risco de doenças cardiovasculares, diabetes, osteoporose, fibromialgia, alguns cânceres, entre outras doenças;
Melhora da saúde mental e do humor; etc.
9) Não
10) Pular corda;
Flexão;
Correr;
Me alongar; etc.
ESPERO TER AJUDADO!
Resposta:
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Explicação: