Question

Responda de forma bem completa: Quais as consequências de um alongamento feito de forma incorreta?
pfr quem puder me ajudar agradeço mt.​

Answer 1

Destaca que exercícios feitos de forma errada podem causar problemas nas pernas: se os músculos ísquiotibiais (posterior das coxas e pernas) forem só fortalecidos e não alongados, os joelhos poderão sofrer sobrecarga na parte anterior porque necessitam vencer a resistência dos músculos posteriores fortes e encurtados.