Question

responda:

De acordo com a piràmide
alimentar qual porção devemos
ingerir de:​

Answer 1

Resposta:

O ideal é consumir cerca de 6 a 11 porções por dia. Neste grupo, estão os carboidratos, incluindo também os grãos integrais, como arroz, quinoa e aveia.

Explicação:

Answer 2

Resposta:

• Grupo dos pães, cereais, massas e vegetais C: O ideal é consumir cerca de 6 a 11 porções por dia
• Grupo dos vegetais e grupo das frutas: Devemos comer de 3 a 5 porções de vegetais e de 2 a 4 porções de frutas todos os dias.

• Grupo do leite e derivados: Devemos consumir cerca de 2 a 3 porções diárias.
• Grupo das carnes, feijões, ovos e nozes: Devemos consumir em menor quantidade. Não existe indicação do número de porções para este grupo, mas a recomendação de consumo moderado. São denominados alimentos energéticos extra, e devem ser consumidos com moderação.

Explicação: Ajudou?