Responda as Questoes acima
OBS; boa sorte
Soluções para a tarefa
Resposta:
1-Condicionamento físico é a capacidade que o corpo tem de resistir a desafios físicos de sua rotina, ocasionais ou inesperados, limitando-se principalmente a fatores relacionados à performance física, tais como resistência aeróbica e anaeróbica, força, velocidade e flexibilidade, potência e agilidade.
2-praticar atividade física, nem que seja uma caminhada de 30 minutos três vezes na semana;
não fumar;
manter uma alimentação equilibrada com frutas, legumes e verduras, livre de frituras e gorduras saturadas;
3-O indicado para a prática de exercícios físicos musculares é de, no mínimo, duas vezes por semana. Já as atividades físicas aeróbicas devem ser realizadas todos os dias por, pelo menos, 30 minutos
4-Por ser uma atividade aeróbica, a corrida melhora a capacidade cardíaca. O coração, afinal, é um músculo que, como os demais, precisa de estímulo para se fortalecer. Corredores experientes possuem um coração mais saudável porque o órgão se esforça mais para bombear sangue durante a atividade
5- Se feita regularmente, a caminhada ao ar livre ajuda a aumentar a massa muscular, a melhorar as funções respiratórias e cardiovasculares, além de diminuir o risco de derrame cerebral e estimular a produção de endorfina, hormônio que ajuda a diminuir o estresse e a aumentar a sensação de bem-estar.
Explicação:
Espero Te Ajudado❤✨