Responda às questões abaixo com relação às atividades praticadas acima.
a) Você teve alguma dificuldade em realizar os movimentos? Se sim, cite quais.
b) Para você, qual a importância dos braços e olhos para nosso equilíbrio?
c) Qual a importância do equilíbrio para nossas atividades diárias?
d) Cite atividades diárias que necessitamos do equilíbrio.
Soluções para a tarefa
Resposta:
A) Pessoal
B) Os braços auxiliariam no equilíbrio do corpo balanceando o movimento das pernas, contribuiriam na propulsão do corpo à frente e até certo ponto também ajudariam na impulsão do corpo para cima.Vários estudos demonstram que durante a manutenção da postura ereta estática, a oscilação corporal pode ser até duas vezes maior, quando a informação visual não está disponível. Portanto, essa é uma importante fonte de informação sensorial que propicia uma melhora do desempenho do sistema de controle postural.
C)O equilíbrio é a base para a realização correta de qualquer movimento. Para conseguir desempenhar uma atividade física, o indivíduo precisa, primeiramente, ser capaz de resistir às forças da gravidade. Ele é responsável pela coordenação motora e pelos equilíbrios estático e dinâmico
D)Pilates, yoga, caminhar, meditar, ciclismo, tênis, academia, natação e hidroginástica.