Respeitar o período de recuperação após uma série de exercícios físicos é muito importante para diminuir o risco de lesões durante o treinamento. Entretanto, esse período varia de acordo com a intensidade do exercício, podendo levar de minutos até horas
Soluções para a tarefa
SIm. Dependendo da atividade física o corpo pode necessitar de minutos, segundos ou horas de descanso, por exemplo: uma série de peitoral na academia, intervalada com 1 minuto de descanso, pode ser fundamental para que o indivíduo possa completar o exercício.
Respeitar nosso corpo é fundamental para a atividade física
Devemos destacar que independente da prática de exercícios, devemos nos alimentar bem, praticar atividades físicas e descansar corretamente, entre 7 e 8 horas por dia.
Um diferencial para o funcionamento do corpo é o consumo de água diário, onde cada corpo possui o seu básico, mas recomenda-se que um mínimo de dois litros por dia seja consumido.
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Resposta:
Sobre o intervalo de recuperação no treinamento,
está correta a Alternativa 1 : I e IV.