Resistência é a capacidade de suportar e recuperar da fadiga física e psíquica. Descreva quais os tipos de resistência e cite alguma modalidade esportiva que a utilização da resistência seja prioridade?
Soluções para a tarefa
Resposta:
resistência aeróbica, anaeróbica, resistência muscular localizada e resistência de força.
Explicação:
um bom exemplo de esporte de resistência é o crossfit, pois nele são feitos alguns exercícios com menos carga, porém com mais velocidade e variedade de movimentos, visando justamente melhorar a resistência física, e também exercícios com uma carga elevada visando resistência de força.
Existem quatro tipos de resistências: resistência muscular localizada, resistência de força, resistência aeróbica e resistência anaeróbica. A resistência é prioridade em maratonas.
Quais os tipos de resistências?
A resistência é uma capacidade física que permite ao indivíduo sustentar determinado esforço por maior tempo, mantendo a qualidade.
Os tipos de resistência são:
- Resistência muscular localizada: permite que o indivíduo consiga sustentar cargas pesadas por maior tempo. Ex: treino de crossfit;
- Resistência de força: corresponde a resistência a cargas pesadas, sem levar o organismo a fadiga;
- Resistência aeróbica: ocorre quando o indivíduo consegue realizar determinada atividade por longo período. Ex: corrida de 10 km, maratona, etc;
- Resistência anaeróbica: permite esforço intenso, mas sem acumular ácido lático. Ex: treino de musculação.
Nas maratonas, corridas de 42 km, observa-se a predominância de resistência porque possibilita ao indivíduo correr longas distâncias sem cansar.
Leia mais sobre capacidades físicas em https://brainly.com.br/tarefa/53160777
#SPJ2
